MARI & KARUNYA YOGA
Yksilöllistä ja läsnäolevaa joogan opetusta.
MATKANI JOOGAOPETTAJAKSI
Aivan ensimmäiseltä ammatiltani olen kultaseppä ja teinkin alan töitä omassa yrityksessäni vuosina 2008-2011.
Tämän jälkeen opiskelin myynnin ammattitutkinnon ja työskentelin vuosia mm. Intersportin myyjänä ja somistajana, sekä alusvaateliikkeen myymälänhoitajan assistenttina.
Näinä vuosina sydämeni liekki paloi kuntosaliharjoittelulle ja fitness-urheilulle. Päätöideni ohessa tein kuntosali- ja ravintovalmennuksia, sekä luin ravitsemustiedettä avoimessa yliopistossa.
Joogaan tutustuin ensimmäisen kerran vuonna 2005 osallistuessani astangajoogan peruskurssille. Harjoitus jäi elämän kiireiden jalkoihin ja vuonna 2014 haastavassa elämänvaiheessa jalkauduin uudestaan joogan pariin.
Rakastuin klassiseen hathajoogaan ja melko pian myös astangajooga palasi omaan harjoitusrutiiniini. Koin saavani niin paljon levollisuutta, rentoutta ja lohtua joogan kauniista maailmasta.
Sukelsin heti syvemmälle joogaan ja harjoituksesta tuli jokapäiväinen tapa. Joogaamisen mahdollisti minulle toiminta karmajoogina joogakoululla asiakaspalvelutyössä.
Helmikuussa 2017 syntyi maailmaan elämäni suurin ihme, tyttäreni Jide Marie. Miten suurta voikaan olla rakkaus omaa lasta kohtaan!
Loppuvuodesta 2017 sain työtarjouksen lähteä joogakoulun asiakaspalvelijaksi ja yksilöneuvojaksi. Nappasin tästä kopin, ja teinkin joogan parissa palkkatyötä lopulta vuoden 2020 alkuun saakka.
Sydämeni ääni lopulta vei minut Kaisa Kärkkäisen Heartful Yoga-koulutukseen vuonna 2018 ja sattumien kautta aloin opettaa säännöllisesti joogaa jo keväällä 2019 Vuoreksen studiolla.
Näin Karunya Yoga syntyi kuin itsestään. Etuajassa, mutta rakastettuna.
Ajatus yksilöllisestä joogasta kehittyi yksilöneuvojana, jolloin ymmärsin, että me kaikki todella olemme erilaisia ja kaipaamme erilaisia harjoituksia. Näin työssäni, kuinka ihmiset voivat huonosti ja saivat joogasta lohtua ja sisäistä rauhaa.
Helmikuussa 2020 otin seuraavan askeleen ja jättäydyin täyspäiväiseksi yrittäjäksi joogan pariin.
Nautin jokaisesta ohjaamastani joogatunnista suunnattomasti. Minusta on ihanaa tuntea oppilaani ja nähdä heidän eheytyvän ja kehittyvän. Tunnen kiitollisuutta saadessani kulkea joogapolkua oppilaideni kanssa, yhdessä ja yksilönä.
HEARTFUL YOGA
Heartful Yoga ei ohjaa vain yhden gurun oppiin, vaan antaa mahdollisuuden luottaa henkilökohtaisen kehomielen viisauteen. Heartful Yoga lisää elinvoimaa omista lähtökohdista käsin ja tuo joogan osaksi arkea myös maton ulkopuolelle.
Heartful Yoga on yhdistelmä joogaa, mindfullnesia ja coachingia. Se on työkalu aikaan jossa elämme.
Heartful Yoga - Lempeyden jooga tukee arjen kiireissä ohjaamalla toimimaan omasta keskuksesta käsin. Paikasta, jossa levollisuus ja kiireettömyys sijaitsevat.
Kaisa on mieletön, lempeän upea nainen, joka on mm. mukana luotsaamassa ihanaa MAGNESIA-joogafestivaalia.
GROUNDING YIN- JOOGAHOITO
Kun näin ensimmäisen kerran ilmoituksen Grounging Yin-joogahoidosta, sydämeni sanoi heti tämän olevan minua varten. Keväällä 2020 päätin lähteä mukaan tähän ainutkertaiseen koulutukseen, jonka Minna Andersson on kehittänyt Suomessa. Tämä matkani jatkuu edelleen kevääseen 2021 asti.
GroundingYin®- Joogahoito on tuntikokonaisuus, jossa Yin-joogan rentouttavimpiin ja restoratiivisimpiin asanoihin yhdistyy meridiaanien, eli energiakanavien, sekä akupisteiden käsittelyä kevyesti hieroen ja painellen ohjaajan toimesta.
Kiinalaisessa lääketieteessä vuodenajoilla on suuri merkitys, ja näin joogahoidotkin pohjautuvat eri vuodenaikojen ja elementtityyppien hoitosarjoihin. Myös ruokavalion merkitystä voi korostaa hoitokertojen tehostamiseksi.
Grounding Yin-joogahoidon diplomikoulutus 100h nojautuu voimakkaasti kiinalaiseen lääketieteeseen, akupainantaan ja shiatsuun. Yin-harjoituksen ydin löytyy taolaisesta filosofiasta, viiden elementin teoriasta ja yin&yang-teoriasta.
Minna Andersson on kehittänyt myös Feminine Yin-tuntikokonaisuudet sekä kirjoittanut kirjan Elinvoimainen vuosi, joka kokoaa upeasti myös Grounding Yin-joogahoidon ytimen sanoiksi ja kuviksi.
FEMININE YIN-JOOGAHOITO
Kesällä 2021 jatkoin opintojani Minna Anderssonin johdolla naiseutta ylistävän Feminine Yin 60h diplomikoulutuksen koulutuksen merkeissä.
FeminineYin®- Joogahoito on Suomessa kehitetty, naiseutta eheyttävä tuntikokonaisuus, jossa Yin-joogan rentouttavimpiin ja restoratiivisimpiin asanoihin yhdistyy naiselle tärkeimpien akupisteiden käsittelyä kevyesti hieroen ja painellen ohjaajan toimesta.
Jooga-asanat on valikoitu avaamaan ja hoitamaan erityisesti lantion ja rintakehän aluetta, sekä tukemaan hormonitoimintaa, aineenvaihduntaa ja vastustuskykyä.
MUUT TÄRKEIMMÄT OPETTAJAT & MENTORINI
MÅNS BROO
Joogan historia ja filosofia. Måns on Intian uskontoihin ja aatteisiin erikoistunut uskontotieteen dosentti ja Ananda-lehden päätoimittaja.
JESPER EKELUND
Tietoisuuden neurobiologia. Jesper on psykiatrian professori.
HEIDI HAUTALA
Joogan anatomian perusteet. Heidi on joogi, fysioterapeutti ja osteopaatti.
MATILDA MANNSTRÖM
Heartful Flown perusteet ja haastavat asanat. Matilda on joogaopettaja.
JOHANNA MATIKKA
Jooga ja traumasta toipuminen. Johanna on joogaopettaja, tietokirjailija ja yhteiskuntatieteiden maisteri.
HANNA-MARI NIEMINEN
Äitiysjooga. Hanna-Mari on äitiysjoogaopettaja ja doula.
DENIS VINOKUR
Meridiaaniteorian perusteet ja kiinalaiset terveysharjoitukset. Denis on kiinalaisen lääketieteen asiantuntija.
TIMO KURVI
Asanalinjaukset ja -tekniikat. Timo on Iyengar-joogaopettaja ja tuonut mm. acrojoogan Suomeen.
LANA LAVANINA
Ayurveda ja pranayama. Lana on ayurveda-konsultti, jooga- ja pranayamaopettaja.
MERI TIITOLA
Mantrat ja Sanskritin lausuminen. Laulun ja chantingin opettaja, Sibelius Akatemia.
KIRA VUORISALO
Astangajooga.
TAAVI KASSILA
Joogafilosofia ja jooginen ajattelu. Taavi on kirjailija, elokuvaohjaaja ja joogaopettaja.
