Johdatus joogan maailmaan- alkeiskurssi Vuoreksessa 13.3.2019 alkaen keskiviikkoisin klo 17-18.30


Johdatus Joogan maailmaan - alkeiskurssi Vuoreksessa 13.3.-29.5.2019 4x90min 59,-

Kurssi koostuu kolmesta osasta, jossa kussakin pääset tutkimaan joogan eri aspekteja; lempeän rauhallista hathajoogaa, virtaavan voimakasta hathaa, sekä perinteistä, jännittävää astangajoogaa.

Kurssin osat tukevat toisiaan, joten parhaiten pääset alkuun osallistumalla kaikkiin kahteentoista harjoitukseen. Voit myös varata itsellesi paikan vain yhdeltä neljän kerran kurssilta. Kurssimaksuun kuuluu henkilökohtainen konsultaatio ja alkukartoitus sekä harjoitusohjelmat kotiin vietäväksi. Kyseessä on pienryhmä, paikkoja 10kpl.


keskiviikkoisin 13.3.-29.5.2019 klo 17-18.30

4x 90min- kurssi 59,-

12x 90min- kurssikokonaisuus 159,-

Vuoreksen puistokatu 81, 33870 Tampere


ilmoittautuminen tiina.ekman@gmail.com, tiedustelut kurssin sisällöstä mari.karunyayoga@gmail.com


Ota mukaasi hyvä ja avoin mieli, rennot vaatteet sekä joogamatto, jos sellainen löytyy. Saavuthan paikalle ajoissa, noin 10min ennen tunnin alkua. Olet sydämellisesti tervetullut!


Karunya Yoga- Lempeä hathajooga


Kurssitapaamiset 4x 90min:

  • 13.3.2019  Johdatus hathajoogan maailmaan
  • 20.3.2019  Lempeä tutkimusmatka kehoon ja hengitykseen
  • 27.3.2019  Lempeä tutkimusmatka mieleen kehon kautta
  • 4.4.2019  Lempeä tutkimusmatka sydämeen



Karunya Yoga- Dynaaminen hathajooga


Kurssitapaamiset 4x 90min:

  • 10.4.2019  Johdatus dynaamisen joogan perusteisiin
  • 17.4.2019  Vahvat juuret- voimakas keho
  • 24.4.2019  Virtaukset meissä- luovuus ja liike
  • 29.4.2019 tai 3.5.2019  Tuli sisällämme- rohkeus ja itseluottamus



Karunya Yoga- astangajoogan perusteita


Kurssitapaamiset 4x 90min:

  • 8.5.2019  Johdatus astangajoogan perinteeseen
  • 15.5.2019  Tunne juuresi- astangajoogan alkeet
  • 22.5.2019  Vahva keskusta- astangajoogan alkeet
  • 29.5.2019  Keskittyminen- astangajoogan alkeet