Johdatus joogan maailmaan -alkeiskurssi Hervannassa 14.5. alkaen

Johdatus joogan maailmaan -on neljän kerran kattava intensiivikurssi, josta saat valmiudet joogan viikkotunneille ja omatoimiseen harjoitteluun.


Sydämellisesti tervetuloa tutustumaan joogan perusteisiin hyväksyvässä pienryhmässä, yksilöllisesti ja turvallisesti.

Jokainen kurssitapaaminen sisältää alkurentoutuksen, pienen opetushetken, teemaan kutoutuvan asanaharjoituksen (hathajooga, dynaaminen jooga, yin), hengitys- ja keskittymisharjoituksia sekä ihastuttavan pitkän, ohjatun Yoga nidra- loppurentoutuksen. Kurssi sopii kaikille!

Kurssitapaamiset 4x 90 min


14.5.2019

Johdatus joogan maailmaan

-Lempeä tutkimusmatka joogaperinteeseen

21.5.2019

Lempeä tutkimusmatka kehoon

28.5.2019

Lempeä tutkimusmatka hengitykseen

4.6.2019

Lempeä tutkimusmatka mieleen

tiistaisin 14.5.-4.6.2019 klo 18.30-18

kurssimaksu 59,-/ 49,- ale ryhmät

sisältää henkilökohtaisen konsultaation ja alkukartoituksen sähköpostitse,

4x 90 min kurssitapaamiset & kuvalliset harjoitusohjeet viikottain