Lauantaina 25.3. klo 13-16

Pimeän, pysähtyneen talven jälkeen luonto alkaa heräillä. Vähitellen lisääntyvän valon ja lämmön myötä Yang-energian noustessa, Puu-elementin inspiraatio ja luovuus pääsevät täyteen loistoonsa!

Elementtinä Puu on joustava & kestävä, ilmaisten kasvua ja uusia alkuja.

Kevään joogahoidoissa käsitellään lempeästi puu-elementin maksa-sappimeridiaaniparia, joka säätelee mm. kehon toksisuus- ja happamuustasoja puhdistaen ja tasapainottaen.

Mielen tasolla luovumme vanhasta, luoden tilaa sisäiselle kasvulle ja uudelle vuosisyklin alulle.

GroundingYin® Special on kolmen tunnin kokonaisuus, jossa pääset tutustumaan syvemmin Viiden elementin teoriaan ja Yin/Yang-teoriaan, sekä opit hyödyntämään niitä arjessasi.

Special-kokonaisuudet, kuten GroundingYin®-joogahoidotkin, pohjautuvat perinteisen kiinalaisen lääketieteen Viiteen vaiheeseen ja luonnon kiertokulkuun.

Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan terveys on mukautumista kulloinkin vallitsevaan vuodenaikaan ja hetkeen. Jos keho & mieli eivät pysty joustamaan ympäristön muutosten mukana, se sairastuu.

GroundingYin® Special sisältää luennon liittyen vallitsevaan vuodenaikaan ja elementtiin, antaen elämäntapa- ja ruokavalio-ohjeita. Luennolla opit lisää kyseisen kauden meridiaaneista, sekä muutaman terveyttä tukevan akupisteen itsehoidon tueksi.

GroundingYin®Special: noin 60min luento & akupainantaa, sekä noin 120min joogahoito.

GroundingYin®- Joogahoito on ensimmäinen Suomessa kehitetty tuntikokonaisuus, jossa Yin-joogan rentouttavimpiin ja restoratiivisimpiin asanoihin yhdistyy meridiaanien (akupunktiokanavat), sekä akupisteiden käsittelyä kevyesti hieroen ja painellen ohjaajan toimesta.

Meridiaanien käsittely lisää ja tukee jooga-asanoiden hermostoa rauhoittavaa vaikutusta, sekä kehon pyrkimystä kohti tasapainoisen tilan saavuttamista.

Grounding Yin®- Joogahoito edistää mm. sidekudosalueiden sekä nivelten energiansaantia, aineenvaihduntaa ja liikkuvuutta. Lihasten pitäminen rentoina mahdollistaa sidekudosten hitaan avautumisen, jolloin niihin kertyneet kuona-aineet pääsevät poistumaan kehosta tehokkaasti. Myös aineenvaihdunta, veren- ja imunesteiden kierto, sekä ruoansulatus tehostuvat.

Yin-jooga vahvistaa luustoa, niveliä ja fasciaa, sekä rauhoittaa voimakkaasti autonomisen hermoston toimintaa, rentouttaen mieltä ja kehoa.

Lempeissä asanoissa viivytään n. 5-10min, jonka aikana kierrän hoitamassa ja käsittelemässä meridiaanilinjoja sekä akupisteitä kevyesti hieroen ja painellen. Joogahoidon vaikutukset kestävät noin vuorokauden, jonka aikana ei kannata tehdä mitään voimakasta vaan antaa kehon palautua ja hoitaa itseään rauhassa.

Grounding Yin-joogahoidot nojautuvat kiinalaiseen lääketieteeseen, akupainantaan ja meridiaanilinjoja käsittelevään shiatsu-hierontaan. Yin-joogaharjoituksen ydin löytyy taolaisesta filosofiasta, viiden elementin- sekä yin & yang-teoriasta.

Kiinalaisessa lääketieteessä viidellä elementillä ja luonnon kiertokululla on suuri merkitys, ja näin myös joogahoidot pohjautuvat eri vuodenaikojen ja elementtityyppien hoitosarjoihin.

Joogahoidon vaikutuksia voi itse tehostaa ruokavalinnoilla ja elintapojen sovittamisella harmonisesti kuhunkin viiteen elementtiin, jotka rytmittävät luonnon omaa kiertokulkua.

Joogahoitoihin otan korkeintaan kuusi hoidettavaa. Tämä mahdollistaa jokaiselle osallistujalle riittävän käsittelyn ja yksilöllisen huomion.

GROUNDING YIN SPECIAL: kevät ja Puu-elementti lauantaina 25.3.2023 klo 13-16

• Hinta 48,00 /Osallistumismaksu sisältää kirjallista materiaalia itsehoidon tueksi
• maksutavat: laskutus, yleisimmät debit/credit-kortit, mobilepay,sekä liikuntaetuudet (Smartum, TyKy, Edenred, ePassi)
  
• Tarjolla on myös teetä, kahvia ja pientä naposteltavaa.
• Studiolta löytyy lisäksi kaikki joogaharjoituksiin tarvittavat välineet.
• Et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta osallistuaksesi päivään